Reeducación postural: cómo recuperar el movimiento sin dolor
Vivimos en una sociedad donde pasar muchas horas sentado, frente a pantallas o en posiciones poco naturales, se ha vuelto lo habitual. El resultado: dolores de espalda, rigidez cervical, hombros adelantados y pérdida de movilidad.En Motriz Tres Cantos, trabajamos la
Respirar bien: el secreto del rendimiento en Pilates y entrenamiento funcional
La respiración es una de las herramientas más poderosas —y menos valoradas— cuando hablamos de movimiento y rendimiento físico. En Motriz Tres Cantos, trabajamos la respiración no solo como una función biológica, sino como un pilar del control corporal, la
Entrenamiento funcional en madrid norte: mejora tu fuerza y movimiento
El entrenamiento funcional se ha consolidado como una de las formas más efectivas de mejorar la fuerza, la movilidad y la calidad del movimiento. En nuestro centro ubicado en Madrid Norte (Tres Cantos), aplicamos este enfoque con una visión fisioterapéutica,
