Desde hace ya 12 años, te enseñamos el Método Pilates en Tres Cantos en grupos de máximo 3 alumnos o bien en clases privadas.
Utilizamos las mejores máquinas del mercado para garantizar tu seguridad durante el ejercicio.
Las clases las imparte un Fisioterapeuta que sabrá ajustar correctamente los ejercicios a tu nivel y patología.
Mediante dos clases previas, evaluaremos tu caso para realizar un trabajo eficaz y que aprendas correctamente el método Pilates, ya que queremos que saques el mayor partido a cada clase.
El Método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates quien, basándose en sus conocimientos de gimnasia y yoga, lo unió con el dinamismo, la fuerza muscular y la relajación para crear este método que busca siempre el equilibrio entre la mente y el cuerpo.
Mediante el desarrollo de los músculos profundos del cuerpo y tomando como base el centro de gravedad del cuerpo, se realiza un trabajo de equilibrio corporal, estabilidad y firmeza de la columna vertebral que hace que nos mantengamos en correcta posición, sanos y fuertes.
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