Clínica Motriz · Tres Cantos
Unidad de Fisioterapia Lumbarvolver a moverte sin miedo
Identificamos el origen de tu dolor, recuperamos movilidad y devolvemos capacidad a tu espalda con un tratamiento preciso y progresivo.
★★★★★ Más de 280 reseñas✓ Valoración ecográfica✓ Tratamiento y readaptación
+25 añosde experiencia clínica
Valoración con ecógrafono tratamos solo el síntoma
Plan completodel dolor a la vuelta a la actividad
Lo que más tratamos en Motriz
Los problemas lumbares que vemos cada semana
La valoración debe distinguir si el origen está en la musculatura, las articulaciones, el disco, el nervio o en la forma de moverte y cargar. Esa diferencia cambia por completo el tratamiento.Ciática y dolor irradiado
Dolor, hormigueo o sensación eléctrica que puede bajar hacia el glúteo o la pierna.Discopatía y hernia discal
Síntomas relacionados con el disco que requieren valorar movilidad, fuerza y sensibilidad neural.Sobrecarga muscular
Rigidez, espasmo o sensación de bloqueo después de un esfuerzo, una postura mantenida o estrés.Dolor sacroilíaco
Molestia localizada en la parte baja de la espalda o el glúteo, a menudo al caminar, girar o cambiar de postura.Dolor lumbar persistente
Dolor de larga evolución que limita actividad, confianza y tolerancia a las tareas diarias.Por qué aparece
De la repetición diaria al sobreesfuerzo puntual
En Motriz encontramos estos desencadenantes con especial frecuencia. El dolor lumbar suele depender de varios factores: carga, movimiento, descanso, fuerza, estrés y hábitos diarios.Deporte y entrenamiento
Cambios bruscos de carga, técnica, fatiga o una vuelta demasiado rápida al entrenamiento.Cargas y sobreesfuerzos
Levantar peso, mover muebles o coger maletas sin estar preparado para ese esfuerzo.Ordenador
Muchas horas en la misma postura reducen movimiento y pueden aumentar la sensibilidad lumbar.Sedentarismo
La falta de fuerza y variedad de movimiento disminuye la tolerancia de la espalda a esfuerzos inesperados.Movimientos repetidos
Agacharse, girar o repetir una tarea durante horas puede sobrecargar la zona lumbar.Falta de descanso y estrés
Dormir mal y mantener un nivel alto de tensión puede aumentar la sensibilidad y dificultar la recuperación.Valoración precisaExploración clínica y ecografía cuando aporta información relevante.
Nuestro enfoque
No basta con bajar el dolor: hay que recuperar la capacidad
Primero determinamos qué movimientos provocan los síntomas y qué factores mantienen el problema. Después combinamos tratamiento manual, tecnología avanzada y ejercicio específico.Reducimos dolor e irritación
Recuperamos movilidad y control lumbopélvico
Construimos fuerza de forma progresiva
Preparamos la vuelta al trabajo o al deporte
Método Motriz
Cuatro fases para una recuperación segura y duradera
01
Entender
Valoramos dolor, movilidad, fuerza y el gesto que te limita.
02
Calmar
Reducimos síntomas y recuperamos el movimiento necesario.
03
Fortalecer
Progresamos la fuerza del tronco, la cadera y la tolerancia de la espalda.
04
Volver
Readaptamos los gestos de tu deporte, trabajo o vida diaria.Fisioterapia avanzada
Tecnología al servicio del criterio clínico
Elegimos cada herramienta según el diagnóstico y la fase de recuperación. La tecnología complementa el tratamiento, no sustituye la valoración ni el ejercicio.Ecografía
Para observar tejidos y orientar el tratamiento cuando es necesario.Ondas de choque
En tendinopatías y calcificaciones seleccionadas.Neuromodulación
Para modular dolor y mejorar la activación neuromuscular. Saber más →INDIBA
Para favorecer recuperación tisular y movilidad.Continuidad del tratamiento
Del tratamiento a la readaptación
Cuando el dolor disminuye, la espalda todavía debe recuperar tolerancia a la carga. Conectamos la fisioterapia con el ejercicio terapéutico para evitar volver demasiado pronto y reducir recaídas.Reserva online
Empieza con unavaloración de tu espalda
Selecciona el servicio, el profesional y el horario que mejor te convengan.Preguntas frecuentes
Lo que necesitas saber
¿Necesito una resonancia antes de acudir?
No siempre. Primero realizamos una valoración clínica y te indicaremos si una prueba de imagen adicional puede cambiar el tratamiento.¿La ciática tiene tratamiento?
Sí. Primero valoramos qué estructuras y movimientos influyen en los síntomas para adaptar el tratamiento y el ejercicio a tu caso.¿Cuánto tarda en mejorar un dolor lumbar?
Depende del tejido afectado, el tiempo de evolución y tus objetivos. Tras la valoración te explicaremos un plan y una progresión realistas.¿Puedo seguir entrenando durante el tratamiento?
En muchos casos sí, adaptando temporalmente cargas y movimientos. El objetivo es mantenerte activo sin aumentar la irritación.Fisioterapia lumbar en Tres Cantos
