Escapes, urgencia o sensación de peso
Valoramos función, hábitos y carga para trabajar con un plan progresivo y personalizado.
UNIDAD MUJER · CLÍNICA MOTRIZ · TRES CANTOS
Fisioterapia en la menopausia en Tres Cantos
Recupera fuerza, confianza y bienestar con un plan que conecta suelo pélvico, fisioterapia y ejercicio adaptado a esta etapa.
+25 añosde experiencia clínica
Valoración individualantes de elegir el plan
Un equipo conectadofisioterapia, Pilates y fuerza
UNA ETAPA DE CAMBIO
Tu cuerpo cambia. Tu capacidad se entrena.
Durante la perimenopausia y la menopausia pueden cambiar la fuerza, el sueño, la composición corporal, el suelo pélvico o la tolerancia al ejercicio. No todas las mujeres viven lo mismo: por eso empezamos escuchando qué te ocurre y qué quieres recuperar.
¿Cómo puede ayudarte Motriz durante la menopausia?La fisioterapia y el ejercicio terapéutico pueden ayudarte a recuperar fuerza, mejorar movilidad y abordar síntomas del suelo pélvico con un programa adaptado a tu punto de partida, tus antecedentes y tus objetivos.
LO QUE VEMOS EN CONSULTA
Motivos frecuentes para pedir ayuda
Pérdida de fuerza o confianza al entrenar
Recuperamos capacidad con ejercicio bien dosificado, sin empezar por encima de lo que hoy toleras.
Dolor lumbar, articular o muscular
Identificamos qué limita tu movimiento y combinamos fisioterapia, fuerza y educación.
Querer volver a cuidarte sin saber cómo
Convertimos un objetivo general en pasos concretos que puedas mantener en tu día a día.
UNIDAD MUJER
Un plan que conecta lo que necesitas
Fisioterapia de suelo pélvico
Valoración y tratamiento cuando existen síntomas urinarios, sexuales, abdominales o sensación de peso.
Ver especialidad →Fuerza adaptada
Trabajo progresivo para preservar músculo, mejorar capacidad y volver a moverte con seguridad.
Ver entrenamiento →Pilates con criterio clínico
Movimiento, control y fuerza adaptados a tu etapa y a tu experiencia previa.
Ver Pilates →Pluma · INDIBA
Una tecnología disponible en Motriz que puede complementar el tratamiento cuando la valoración lo indique.
Pedir información →CÓMO TRABAJAMOS
Primero entendemos tu momento. Después decidimos el camino.
Valorarte
Revisamos síntomas, antecedentes, actividad, objetivos y las tareas que hoy te cuestan.
Diseñar tu plan
Elegimos fisioterapia, suelo pélvico, Pilates o fuerza según lo que realmente necesitas.
Acompañar tu progreso
Ajustamos la carga y el tratamiento para que avances con criterio y continuidad.
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Ambas son fisioterapeutas de la Unidad Mujer y pueden realizar tu valoración de menopausia. En Doctoralia, elige una de ellas y el horario que mejor te encaje.
PREGUNTAS FRECUENTES
Menopausia, fisioterapia y ejercicio: lo esencial
¿Necesito tener síntomas para pedir una valoración?
No. También podemos ayudarte a preparar una rutina de fuerza, movilidad y cuidado del suelo pélvico adaptada a esta etapa.
¿Qué profesional me atenderá?
La primera valoración nos permite recomendarte la profesional y el servicio más adecuados. En Unidad Mujer, Ana y Raquel trabajan fisioterapia y suelo pélvico; el entrenamiento específico lo realiza Ana.
¿Puedo empezar si llevo tiempo sin hacer ejercicio?
Sí. El punto de partida se adapta a tu experiencia, tu estado actual y tus objetivos. La progresión importa más que empezar fuerte.
¿Dónde está la clínica?
Estamos en Sector Músicos, 16, 28760 Tres Cantos, Madrid.
UNIDAD MUJER · MOTRIZ
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