Mujer en Tres Cantos: tu salud en cada etapa
Cada etapa trae cambios y necesidades diferentes. En Motriz conectamos fisioterapia, suelo pélvico, Pilates y entrenamiento para aliviar molestias, prepararte, recuperar fuerza y seguir disfrutando de tu cuerpo.
No todas las etapas piden lo mismo
Hay momentos en los que necesitas aliviar dolor. Otros, recuperar fuerza, sentir seguridad o preparar tu cuerpo para un cambio importante. En Motriz escuchamos qué te ocurre, valoramos cómo responde tu cuerpo y construimos contigo un plan realista.
Un cuidado para cada etapa
Elige el punto que más se parece a lo que estás viviendo. Desde ahí conectamos los servicios que pueden ayudarte.
Escapes, dolor o sensación de peso
Valoramos síntomas, función y hábitos para recuperar control, seguridad y bienestar íntimo.
Ver fisioterapia de suelo pélvico →Preparar el cuerpo para el parto
Trabajamos movilidad, dolor, suelo pélvico y preparación física de forma adaptada a cada trimestre.
Ver fisioterapia durante el embarazo →Moverte con seguridad durante el embarazo
Clases adaptadas para mantener movilidad, fuerza y confianza con seguimiento profesional.
Pedir información sobre Pilates →Recuperar abdomen, suelo pélvico y fuerza
Un plan progresivo según tu parto, tus síntomas y la actividad a la que quieres volver.
Ver recuperación postparto →Más fuerza para una nueva etapa
Suelo pélvico, movilidad, masa muscular y ejercicio para atravesar la perimenopausia y la menopausia con capacidad.
Pedir información sobre menopausia →Volver a entrenar sin miedo
Recuperamos fuerza y tolerancia para Pilates, correr, entrenar o disfrutar de tu actividad cotidiana.
Conocer entrenamiento funcional →Dos servicios que ya puedes disfrutar en Motriz
Entrenamiento para embarazadas y acompañamiento en menopausia, conectados con el criterio clínico y el seguimiento del equipo Motriz.
Entrenamiento para embarazadas en Tres Cantos
Fuerza, movilidad y preparación física adaptadas a cada trimestre para llegar al parto con más capacidad y confianza.
Quiero información →Fisioterapia y ejercicio en la menopausia
Un programa conectado para cuidar suelo pélvico, movilidad, fuerza y salud ósea durante la perimenopausia y la menopausia.
Quiero información →Distintas herramientas, un mismo plan
No se trata de elegir entre fisioterapia o ejercicio. Se trata de saber qué necesita tu cuerpo y cuándo.
Fisioterapia y suelo pélvico
Valoración, tratamiento del dolor, función abdominal, cicatrices y bienestar pélvico.
Conocer la especialidad →Pilates adaptado
Movimiento, control y fuerza con clases que se adaptan a tu etapa y a tu punto de partida.
Ver Pilates en Motriz →Entrenamiento y fuerza
Progresión individual para volver a tu actividad, prevenir recaídas y mantener capacidad.
Ver entrenamiento funcional →Dos servicios únicos en Tres Cantos
Programas especializados que ya están disponibles en Motriz. Estamos preparando sus páginas específicas; mientras tanto, puedes llamarnos o escribirnos para recibir información.
Pluma (INDIBA)
Tecnología aplicada al bienestar íntimo y la salud vulvovaginal, para abordar sequedad, molestias y recuperación tisular tras una valoración profesional.
Pedir información sobre Pluma →Stop Diástasis
Programa específico para valorar la diástasis abdominal y recuperar control, fuerza y función mediante fisioterapia y ejercicio progresivo.
Pedir información sobre Stop Diástasis →Mujeres que ya han confiado en Motriz
“Después de mis partos me han ayudado muchísimo con el suelo pélvico y el abdomen. Siempre buscan el mejor resultado.”Maryana Tymkiv
“Pilates para embarazadas ha sido de lo mejor que he podido hacer. Las clases son adaptadas y están pendientes de cada postura.”María Isabel Rojas
“Tratamiento de suelo pélvico antes y después del parto, con acompañamiento y adaptación a tus necesidades.”María Eugenia Pozo
Empieza con una valoración
Cuéntanos en qué momento estás. Selecciona el servicio, el profesional y el horario que mejor encajen contigo.
Antes de empezar
¿Necesito tener síntomas para pedir una valoración?
No. También trabajamos prevención, preparación para el embarazo y el parto, vuelta al ejercicio y acompañamiento durante la menopausia.
¿Cómo sé si necesito fisioterapia, Pilates o entrenamiento?
La valoración inicial nos permite entender tu situación y recomendar el mejor punto de partida. Las herramientas pueden combinarse según tu evolución.
¿Tratáis el suelo pélvico en cualquier etapa?
Sí. Los síntomas pueden aparecer antes o después de un embarazo, durante la práctica deportiva o con los cambios de la menopausia.
¿Cómo pido información sobre Pilates para embarazadas, menopausia, Pluma o Stop Diástasis?
Todos estos servicios están disponibles en Motriz. Puedes escribirnos por WhatsApp o llamarnos y te orientaremos sobre el servicio y el profesional adecuados.
Tu etapa cambia. El acompañamiento continúa.
Valoramos lo que necesitas hoy y construimos contigo el camino para sentirte más fuerte, segura y capaz.
