Tendones del manguito rotador
Dolor al elevar el brazo, cargar peso, practicar deporte o dormir sobre ese lado.
Unidad de Hombro · Clínica Motriz · Tres Cantos
Fisioterapia de hombro para volver a moverte sin miedo
Identificamos el origen de tu dolor, recuperamos la movilidad y devolvemos fuerza al hombro con un tratamiento preciso y progresivo.
★★★★★ Más de 280 reseñas✓ Valoración ecográfica✓ Tratamiento y readaptación
+25 añosde experiencia clínica
Diagnóstico funcionalno tratamos solo el síntoma
Plan completodel dolor a la vuelta a la actividad
Lo que más tratamos en Motriz
Los problemas de hombro que vemos cada semana
La valoración debe distinguir si el origen está en el tendón, la articulación, el labrum o incluso en la columna cervical. Esa diferencia cambia por completo el tratamiento.
Lesión articular
Dolor profundo, rigidez, pérdida de movilidad o molestias después de un traumatismo.
Lesión del labrum
Chasquidos, bloqueo, inestabilidad o dolor con movimientos por encima de la cabeza.
Origen cervical
Un problema del cuello puede irradiar dolor hacia el hombro y el brazo, o coexistir con una lesión local.
Hombro congelado
Dolor y rigidez progresiva que dificultan vestirse, peinarse, alcanzar o dormir.
Inestabilidad y luxaciones
Sensación de que el hombro se sale, episodios de luxación o falta de control al mover el brazo.
Por qué aparece
De la repetición diaria al sobreesfuerzo puntual
En Motriz encontramos estos desencadenantes con especial frecuencia. Coinciden con la evidencia clínica: el manguito rotador es la causa más habitual de dolor de hombro y el cuello puede contribuir de forma relevante a los síntomas.
Deportes de raqueta
Gestos repetidos por encima de la cabeza, velocidad y carga sobre el manguito.
Golf
Rotación repetida, técnica, movilidad torácica y control escapular influyen en el hombro.
Ordenador
Muchas horas en la misma postura pueden reducir movimiento y aumentar tensión cervical.
Sedentarismo
La falta de fuerza y variedad de movimiento disminuye la tolerancia a esfuerzos inesperados.
Acciones cotidianas
Coger maletas, mover muebles o hacer fuerza en posturas poco habituales puede desencadenar dolor.
Trabajo por encima de la cabeza
Pintar, instalar, almacenar o repetir gestos elevados puede sobrecargar el hombro de forma progresiva.
Valoración precisaExploración clínica y ecografía cuando aporta información relevante.
Nuestro enfoque
No basta con bajar el dolor: hay que recuperar la capacidad
Primero determinamos qué movimientos provocan los síntomas y qué factores mantienen el problema. Después combinamos tratamiento manual, tecnología avanzada y ejercicio específico.
Reducimos dolor e irritación
Recuperamos movilidad y control escapular
Construimos fuerza de forma progresiva
Preparamos la vuelta al trabajo o al deporte
Método Motriz
Cuatro fases para una recuperación segura y duradera
01
Entender
Valoramos dolor, movilidad, fuerza y el gesto que te limita.
02
Calmar
Reducimos síntomas y recuperamos el movimiento necesario.
03
Fortalecer
Progresamos la carga del manguito y el control de la escápula.
04
Volver
Readaptamos los gestos de tu deporte, trabajo o vida diaria.
Fisioterapia avanzada
Tecnología al servicio del criterio clínico
Elegimos cada herramienta según el diagnóstico y la fase de recuperación. La tecnología complementa el tratamiento, no sustituye la valoración ni el ejercicio.
Ecografía
Para observar tejidos y orientar el tratamiento cuando es necesario.
Ondas de choque
En tendinopatías y calcificaciones seleccionadas.
Neuromodulación
Para modular dolor y mejorar la activación neuromuscular.
INDIBA
Para favorecer recuperación tisular y movilidad.
Continuidad del tratamiento
Del tratamiento a la readaptación
Cuando el dolor disminuye, el hombro todavía debe recuperar tolerancia a la carga. Conectamos la fisioterapia con el ejercicio terapéutico para evitar volver demasiado pronto y reducir recaídas.
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Preguntas frecuentes
Lo que necesitas saber
¿Necesito una resonancia antes de acudir?
No siempre. Primero realizamos una valoración clínica y te indicaremos si una prueba de imagen adicional puede cambiar el tratamiento.
¿El dolor nocturno de hombro tiene tratamiento?
Sí. Es frecuente en tendinopatías y otras lesiones del hombro. Identificaremos las posiciones y cargas que lo provocan para plantear el tratamiento adecuado.
¿Cuánto tarda en recuperarse una lesión de hombro?
Depende del tejido afectado, el tiempo de evolución y tus objetivos. Tras la valoración te explicaremos un plan y una progresión realistas.
¿Puedo seguir entrenando durante el tratamiento?
En muchos casos sí, adaptando temporalmente cargas y movimientos. El objetivo es mantenerte activo sin aumentar la irritación.
Fisioterapia de hombro en Tres Cantos
Vuelve a levantar el brazo con confianza
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