¿Por qué aparece el dolor en articulaciones después de los 40?
¿Te has levantado con molestias articulares sin haber hecho ejercicio el día anterior? ¿Notas que tus rodillas o muñecas se quejan más a menudo? No estás solo. Cada vez más personas, al llegar a los 40, comienzan a experimentar dolor
Menopausia y pérdida de masa muscular: lo que debes saber
¿Sabías que durante la menopausia, las mujeres pueden perder hasta el 8% de su masa muscular en solo 3 años? Este dato sorprendente apenas se comenta en las consultas médicas. Mientras todos hablan de los sofocos y cambios de humor,
Cómo empezar a hacer ejercicio después de los 40
Guía completa para principiantes ¿Sabías que solo el 20% de las personas mayores de 40 años mantiene una actividad física regular? Y lo más sorprendente: quienes comienzan a esta edad obtienen beneficios más rápidos y notables que quienes han sido activos
¿Qué es más importante: el dinero o el músculo?
Sé lo que estás Obviamente, el dinero". Pero piénsalo un segundo: ¿de qué te sirve todo el dinero del mundo si tu cuerpo no te deja disfrutarlo? Porque aquí va una verdad incómoda: puedes trabajar como loc@ para ganar más dinero,
¿Por qué perdemos masa muscular al envejecer? Causas y soluciones
¿Sabías que a partir de los 30 años podemos perder hasta un 3-5% de nuestra masa muscular por década? Y lo más impactante: esta pérdida se acelera dramáticamente después de los 60 años. Mientras lees estas líneas, tus músculos podrían
¿Qué es el entrenamiento funcional?
Este tipo de entrenamiento no solo mejora tu fuerza y resistencia, sino que también tiene beneficios prácticos que impactan directamente en tu día a día. Conoce todas las claves
Fisioterapia Respiratoria para Bebés
La fisioterapia respiratoria para bebés es una disciplina clave para el tratamiento de diversas patologías respiratorias que afectan a los más pequeños. En este artículo te explicaremos en qué consiste y cuáles son los tratamientos más comunes para ayudarles a
abdominales hipopresivos:
Los Abdominales Hipopresivos son el ejercicio perfecto para mejorar la salud postural y trabajar el suelo pélvico, entre otros beneficios. Conoce más aqui👆
Sarcopenia en Mujeres
¿Sabías que la sarcopenia afecta a más mujeres de lo que crees? 💪 Aprende cómo prevenirla y mantener tu fuerza con estos sencillos tips.👆🏻
Prevenir y Tratar los Juanetes
Prevenir los juanetes no solo implica cuidar tus pies, sino también adoptar un estilo de vida que favorezca su salud. Conoce más👆🏻
