Conoce las bases de esta disciplina y sus beneficios para tu bienestar
¿Has oído hablar del entrenamiento funcional, pero no tienes claro cómo puede ayudarte? Este tipo de entrenamiento no solo mejora tu fuerza y resistencia, sino que también tiene beneficios prácticos que impactan directamente en tu día a día. Pero, ¿cómo se diferencia de otros servicios similares en Tres Cantos? Y más importante aún, ¿por qué deberías confiar en un enfoque guiado por fisioterapeutas? Aquí te contamos todo.
¿Qué es el entrenamiento funcional?
El entrenamiento funcional es un método de ejercicio diseñado para mejorar los movimientos que realizas en tu vida diaria o en el deporte. Su objetivo principal no es solo el fortalecimiento muscular, sino optimizar patrones de movimiento para que sean más seguros, eficientes y controlados.
A diferencia del entrenamiento convencional, que a menudo se centra en máquinas que aíslan músculos específicos, el funcional trabaja cadenas musculares completas, lo que mejora aspectos clave como la coordinación, el equilibrio y la estabilidad.
Ventajas exclusivas de nuestro Entrenamiento Funcional en Tres Cantos
Elegir dónde realizar tu entrenamiento funcional es una decisión importante. En Tres Cantos existen gimnasios que ofrecen rutinas tradicionales, pero en Motriz llevamos esta disciplina al siguiente nivel gracias a varias ventajas que no encontrarás en otros centros de la zona:
1. Entrenamiento en Grupos reducidos
En nuestro centro creemos firmemente que el acompañamiento resulta más eficaz en grupos limitados. Por eso nuestras sesiones nos permiten vigilar, corregir y acompañar de cerca para asegurar que cada ejercicio se realiza de la forma más efectiva y segura, sin lesiones.
2. Un entrenador que también es fisioterapeuta
Contar con un profesional que es a la vez fisioterapeuta y entrenador personal marca una gran diferencia. Esto asegura que:
- Se tengan en cuenta tus limitaciones físicas o lesiones previas.
- Los ejercicios sean seguros y adaptados a tus necesidades específicas, es lo que llamamos ejercicios terapéuticos.
- Se priorice no solo tu rendimiento, sino también tu bienestar físico a largo plazo.
Recibirás el respaldo de un experto que entiende profundamente cómo funciona tu cuerpo, desde la biomecánica hasta la recuperación muscular.
3. Máquinas isoinerciales, tecnología exclusiva
Somos el único centro en Tres Cantos que cuenta con máquinas isoinerciales, una tecnología revolucionaria en el mundo del entrenamiento funcional.
Estas máquinas, utilizadas en ámbitos profesionales como la rehabilitación y el entrenamiento de élite, ofrecen:
- Resistencia adaptativa: trabajan con la fuerza que generas, evitando sobrecargas innecesarias.
- Prevención y recuperación de lesiones: ideales para quienes buscan mejorar tras una lesión o evitar recaídas.
- Entrenamientos más efectivos en menos tiempo, optimizando cada repetición.
Ningún gimnasio convencional de la zona dispone de esta tecnología, lo que nos sitúa a la vanguardia del entrenamiento funcional.
4. Disciplina con base Terapéutica diseñada por fisioterapeutas
En Motriz, hemos transformado el entrenamiento funcional en una herramienta terapéutica diseñada para cuidar tu cuerpo desde el primer movimiento. Esto significa que no solo te ayudamos a ganar fuerza, agilidad y resistencia, sino que también trabajamos para corregir desbalances, aliviar molestias y prevenir lesiones.
Beneficios del entrenamiento funcional
Más allá de nuestras ventajas específicas, el entrenamiento funcional en general es una herramienta poderosa para mejorar tu salud y calidad de vida.
1. Prevención de lesiones
Al trabajar cadenas musculares completas, este tipo de entrenamiento corrige desequilibrios musculares, reduce tensiones en las articulaciones y mejora la postura, minimizando el riesgo de lesiones tanto en la vida diaria como en el deporte.
2. Fortalecimiento del core y estabilidad
Uno de los pilares del entrenamiento funcional es el desarrollo del core (zona abdominal y lumbar), que actúa como estabilizador en prácticamente todos los movimientos del cuerpo. Un core fuerte no solo mejora tu fuerza general, sino que también protege tu espalda.
3. Adaptabilidad total
Desde principiantes hasta deportistas avanzados, el entrenamiento funcional puede personalizarse para alcanzar cualquier objetivo:
- Rehabilitación: ideal si has pasado por una lesión o cirugía.
- Rendimiento deportivo: perfecto para quienes buscan mejorar en deportes específicos.
- Bienestar general: mejora tu resistencia, fuerza y movilidad.
¿Cómo es una sesión de entrenamiento funcional en Motriz?
En nuestro centro de fisioterapia en Tres Cantos las sesiones combinan:
- Movimientos básicos: como sentadillas o peso muerto, adaptados a tus necesidades.
- Trabajo con máquinas isoinerciales: para maximizar la eficacia del entrenamiento.
- Ejercicios de propiocepción y equilibrio: que fortalecen la estabilidad y mejoran tu control muscular.
Todo esto bajo la supervisión de un fisioterapeuta, asegurando que cada movimiento sea seguro y efectivo.
¿Es el entrenamiento funcional adecuado para ti?
Sí, si buscas:
- Recuperarte de una lesión de forma segura.
- Optimizar tu rendimiento físico en cualquier deporte.
- Prevenir lesiones mientras mejoras tu fuerza, equilibrio y movilidad.
En Motriz, además, encontrarás un enfoque profesional que combina entrenamiento y fisioterapia, una opción única en Tres Cantos que eleva el nivel de atención y personalización que recibirás.
Si buscas un enfoque profesional y personalizado, te invitamos a reservar una sesión de prueba gratuita
