En nuestro artículo de hoy queremos hablarte de los múltiples beneficios de Pilates Máquinas para mejorar tu bienestar general.

En Motriz, recomendamos Pilates para personas de todas las edades y cuanto antes empecemos mejor. Cuanto más jóvenes somos, más plasticidad tiene nuestro cerebro y nuestro cuerpo. 

Pilates fortalece el sistema muscular e inmunológico, controla el estrés, favorece el ritmo metabólico y disminuye inflamaciones, ayuda en procesos de rehabilitación, preparto, postparto… 

Es una disciplina cuerpo-mente. Significa que has de estar plenamente concentrado en la clase. Desconectas de tus preocupaciones, pero te conectas contigo mismo, responsabilizándote de tu salud y tu bienestar en todo momento. 

Es un trabajo consciente de fuerza, flexibilidad y control, que ha de estar adaptado a cada persona dentro de su umbral de tolerancia. Se utilizan cargas y se trabaja lento y controlado. Lo que aumenta el reto y disminuye el riesgo de lesión. Por esto cada vez más atletas, jóvenes, ejecutivos y personas de todas las edades se benefician de ese método.

El método Pilates se centra en la corrección postural, el fortalecimiento muscular y la mejora de la flexibilidad. Y busca un control preciso del cuerpo, promoviendo movimientos fluidos y coordinados. 

Pilates Suelo vs. Pilates Máquinas

Diferencias clave entre Pilates Suelo y Pilates Máquinas

Pilates Suelo se realiza sobre una colchoneta utilizando el peso corporal y accesorios como bandas elásticas y pelotas. Este tipo de Pilates es accesible y puede practicarse en cualquier lugar, pero requiere una gran concentración para mantener la alineación y la forma correcta. 

Esta modalidad requiere cierta experiencia y habilidad ya que, al no disponer de máquinas, es una modalidad más intensa, que exige, sobre todo, la consciencia corporal, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Se ejecutan en consecuencia movimientos de mayor complejidad y riesgo de lesión. 

Por otro lado, Pilates Máquinas utiliza equipos específicos como el Reformer, el Cadillac y la Chair, que proporcionan resistencia controlada y asistencia en los movimientos. Estas máquinas están diseñadas para mejorar la precisión y la eficacia de los ejercicios, permitiendo un entrenamiento más completo y adaptado a las necesidades individuales. 

El trabajo con máquinas lo que hace fundamentalmente es ampliar el abanico de posibilidades de toda la gama de ejercicios, tanto en lo que se refiere a movimiento asistido como a movimiento resistido. Además, amplía considerablemente la cantidad de posibilidades adaptativas de transición de un ejercicio, ayudando a modularlo mejor a cada individuo en particular. 

Las máquinas nos permiten entender mejor el movimiento y trabajar de una forma más versátil, en especial si tenemos alguna limitación de movilidad o patología.

En Motriz, ofrecemos el auténtico Pilates Máquinas, guiado por fisioterapeutas expertos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. 

Beneficios de Pilates Máquinas

Fortalecimiento muscular y tonificación

Es altamente efectivo para fortalecer y tonificar los músculos. Las máquinas permiten trabajar con resistencia progresiva, lo que facilita la activación y el desarrollo muscular de manera equilibrada. Con una práctica regular, notarás una mejora significativa en tu fuerza y definición muscular.

Mejora de la postura y alineación

Uno de los principales beneficios de Pilates Máquinas es la corrección postural. Los ejercicios están diseñados para alinear la columna vertebral y mejorar la postura, lo que ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda y otras molestias relacionadas con una mala alineación.

Aumento de la flexibilidad

La resistencia controlada de las máquinas permite estirar los músculos de manera segura y efectiva, aumentando la flexibilidad y la movilidad articular. Con el tiempo, notarás una mayor amplitud de movimiento y una sensación de ligereza en tu cuerpo.

Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo

Pilates no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. La concentración requerida en los ejercicios ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar general. Además, la liberación de endorfinas durante el ejercicio mejora el estado de ánimo y combate la depresión.

Por qué Elegir Motriz para tu Entrenamiento de Pilates Máquinas

Equipamiento de última generación

En Motriz, contamos con las mejores máquinas de Pilates: el Reformer, el Cadillac y la Chair. Estos equipos de alta calidad están diseñados para maximizar los beneficios del método Pilates, proporcionando resistencia controlada y adaptable a cada nivel de habilidad.

Atención personalizada por fisioterapeutas expertos

Nuestros fisioterapeutas cualificados ofrecen una atención personalizada y cercana. En Motriz, cada sesión está adaptada a tus necesidades y objetivos individuales, garantizando un entrenamiento seguro y efectivo. 

Clases de valoración exclusivas

Antes de comenzar tu entrenamiento, realizamos una clase de valoración exclusiva para ti. Esta sesión inicial permite que nuestros fisioterapeutas evalúen tu estado físico y te enseñen la base del método Pilates. Así, nos aseguramos de que comiences tu práctica de manera segura y efectiva para que puedas obtener los máximos beneficios de Pilates Máquinas.

Ambiente acogedor y profesional

En Motriz, nos enorgullece ofrecer un ambiente acogedor y profesional. Nuestras clases se realizan en grupos reducidos de máximo tres alumnos, lo que permite una atención más personalizada y un seguimiento cercano de tu progreso.

Conclusión: Disfruta de los Beneficios de Pilates Máquinas en Motriz

Pilates Máquinas tiene el objetivo de facilitar la consciencia y la ejecución del movimiento y así ofrecer la posibilidad de trabajar todo el cuerpo sin apenas impacto.

En Motriz, te ayudamos a transformar tu cuerpo y mente con el auténtico Pilates Máquinas, guiado por fisioterapeutas expertos y utilizando equipamiento de última generación para que disfrutes de todos los beneficios de Pilates Máquinas:

* fortalece el sistema muscular e inmunológico,

* mejora la postura, lo que ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda y otras molestias relacionadas con una mala alineación de la columna vertebral,

* aumenta la flexibilidad,

* controla el estrés,

* favorece el ritmo metabólico,

* disminuye inflamaciones,

* ayuda en procesos de rehabilitación, preparto, postparto….

Reserva ya tu primera clase y descubre cómo la práctica de Pilates Máquinas en Motriz puede mejorar tu bienestar general.