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Clínica Motriz. Fisioterapia, Pilates y Suelo Pélvico.

Beneficios de Pilates Máquinas

En nuestro artículo de hoy queremos hablarte de los múltiples beneficios de Pilates Máquinas para mejorar tu bienestar general.

En Motriz, recomendamos Pilates para personas de todas las edades y cuanto antes empecemos mejor. Cuanto más jóvenes somos, más plasticidad tiene nuestro cerebro y nuestro cuerpo. 

Pilates fortalece el sistema muscular e inmunológico, controla el estrés, favorece el ritmo metabólico y disminuye inflamaciones, ayuda en procesos de rehabilitación, preparto, postparto… 

Es una disciplina cuerpo-mente. Significa que has de estar plenamente concentrado en la clase. Desconectas de tus preocupaciones, pero te conectas contigo mismo, responsabilizándote de tu salud y tu bienestar en todo momento. 

Es un trabajo consciente de fuerza, flexibilidad y control, que ha de estar adaptado a cada persona dentro de su umbral de tolerancia. Se utilizan cargas y se trabaja lento y controlado. Lo que aumenta el reto y disminuye el riesgo de lesión. Por esto cada vez más atletas, jóvenes, ejecutivos y personas de todas las edades se benefician de ese método.

El método Pilates se centra en la corrección postural, el fortalecimiento muscular y la mejora de la flexibilidad. Y busca un control preciso del cuerpo, promoviendo movimientos fluidos y coordinados. 

Beneficios de Pilates Máquinas

Pilates Suelo vs. Pilates Máquinas

Diferencias clave entre Pilates Suelo y Pilates Máquinas

Pilates Suelo se realiza sobre una colchoneta utilizando el peso corporal y accesorios como bandas elásticas y pelotas. Este tipo de Pilates es accesible y puede practicarse en cualquier lugar, pero requiere una gran concentración para mantener la alineación y la forma correcta. 

Esta modalidad requiere cierta experiencia y habilidad ya que, al no disponer de máquinas, es una modalidad más intensa, que exige, sobre todo, la consciencia corporal, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Se ejecutan en consecuencia movimientos de mayor complejidad y riesgo de lesión. 

Por otro lado, Pilates Máquinas utiliza equipos específicos como el Reformer, el Cadillac y la Chair, que proporcionan resistencia controlada y asistencia en los movimientos. Estas máquinas están diseñadas para mejorar la precisión y la eficacia de los ejercicios, permitiendo un entrenamiento más completo y adaptado a las necesidades individuales. 

El trabajo con máquinas lo que hace fundamentalmente es ampliar el abanico de posibilidades de toda la gama de ejercicios, tanto en lo que se refiere a movimiento asistido como a movimiento resistido. Además, amplía considerablemente la cantidad de posibilidades adaptativas de transición de un ejercicio, ayudando a modularlo mejor a cada individuo en particular. 

Las máquinas nos permiten entender mejor el movimiento y trabajar de una forma más versátil, en especial si tenemos alguna limitación de movilidad o patología.

En Motriz, ofrecemos el auténtico Pilates Máquinas, guiado por fisioterapeutas expertos que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. 

Beneficios de Pilates Máquinas

Fortalecimiento muscular y tonificación

Es altamente efectivo para fortalecer y tonificar los músculos. Las máquinas permiten trabajar con resistencia progresiva, lo que facilita la activación y el desarrollo muscular de manera equilibrada. Con una práctica regular, notarás una mejora significativa en tu fuerza y definición muscular.

Mejora de la postura y alineación

Uno de los principales beneficios de Pilates Máquinas es la corrección postural. Los ejercicios están diseñados para alinear la columna vertebral y mejorar la postura, lo que ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda y otras molestias relacionadas con una mala alineación.

Aumento de la flexibilidad

La resistencia controlada de las máquinas permite estirar los músculos de manera segura y efectiva, aumentando la flexibilidad y la movilidad articular. Con el tiempo, notarás una mayor amplitud de movimiento y una sensación de ligereza en tu cuerpo.

Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo

Pilates no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente. La concentración requerida en los ejercicios ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo una sensación de bienestar general. Además, la liberación de endorfinas durante el ejercicio mejora el estado de ánimo y combate la depresión.

Por qué Elegir Motriz para tu Entrenamiento de Pilates Máquinas

Equipamiento de última generación

En Motriz, contamos con las mejores máquinas de Pilates: el Reformer, el Cadillac y la Chair. Estos equipos de alta calidad están diseñados para maximizar los beneficios del método Pilates, proporcionando resistencia controlada y adaptable a cada nivel de habilidad.

Atención personalizada por fisioterapeutas expertos

Nuestros fisioterapeutas cualificados ofrecen una atención personalizada y cercana. En Motriz, cada sesión está adaptada a tus necesidades y objetivos individuales, garantizando un entrenamiento seguro y efectivo. 

Clases de valoración exclusivas

Antes de comenzar tu entrenamiento, realizamos una clase de valoración exclusiva para ti. Esta sesión inicial permite que nuestros fisioterapeutas evalúen tu estado físico y te enseñen la base del método Pilates. Así, nos aseguramos de que comiences tu práctica de manera segura y efectiva para que puedas obtener los máximos beneficios de Pilates Máquinas.

Ambiente acogedor y profesional

En Motriz, nos enorgullece ofrecer un ambiente acogedor y profesional. Nuestras clases se realizan en grupos reducidos de máximo tres alumnos, lo que permite una atención más personalizada y un seguimiento cercano de tu progreso.

Pilates maquinas tres Cantos

Conclusión: Disfruta de los Beneficios de Pilates Máquinas en Motriz

Pilates Máquinas tiene el objetivo de facilitar la consciencia y la ejecución del movimiento y así ofrecer la posibilidad de trabajar todo el cuerpo sin apenas impacto.

En Motriz, te ayudamos a transformar tu cuerpo y mente con el auténtico Pilates Máquinas, guiado por fisioterapeutas expertos y utilizando equipamiento de última generación para que disfrutes de todos los beneficios de Pilates Máquinas:

* fortalece el sistema muscular e inmunológico,

* mejora la postura, lo que ayuda a prevenir y aliviar dolores de espalda y otras molestias relacionadas con una mala alineación de la columna vertebral,

* aumenta la flexibilidad,

* controla el estrés,

* favorece el ritmo metabólico,

* disminuye inflamaciones,

* ayuda en procesos de rehabilitación, preparto, postparto….

Reserva ya tu primera clase y descubre cómo la práctica de Pilates Máquinas en Motriz puede mejorar tu bienestar general.

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